Tikapuut äitiyteen -tunnekurssi

Äitiys nostattaa paljon uusia tunteita, rajojen asettamista ja uudenlaisten arvojen pohtimista. Tällä kurssilla käsittelemme sisäistä ääntämme ja eri tunteita tunteiden tikapuiden kautta. Kurssin tavoitteena on voimauttaa ymmärtämällä ja hyväksymällä kaikkia omia tunteita.

 

Tunteiden tikapuussa on 14 eri tunnetasoa

 Tunteiden järjestys perustuu psykiatri David R. Hawkinsin tietoisuuden taulukkoon. Jokaisen tunnetason alla olevat tunteet kuuluvat siihen tunteeseen. Ylpeyteen kuuluu vihaa, himoa ja pelkoa. Pelkoon kuuluu surua, apatiaa, syyllisyyttä ja häpeää. Rakkauteen kuuluu kaikki tunteet, sillä rakkaus ymmärtää ja hyväksyy kaikkien tunteiden tarpeellisuuden ihmiselämässä. Häpeän tunteessa on vähiten voimaa, mutta se ei tarkoita, että häpeä olisi huono tunne – päinvastoin, se on kaiken voiman alku.

Kun antaudut tunteillesi, ne virtaavat vapaasti ja liikuttelevat sinua ylös ja alas tikapuita. Voit loikata suoraan häpeästä rakkauteen, surusta hyväksyntään tai pelosta rohkeuteen. Voit tippua hyväksynnästä vihaan tai rakkaudesta syyllisyyteen.

Tikapuita ei kiipeillä järjestyksessä tai loogisesti. Kaikki varmasti tiedämme, ettei tunteissa ole mitään logiikkaa. Tikapuu on hyvä työkalu tunnistaa tunteita, nimetä ne ja oivaltaa, mitä tunteita on mahdollisesti tukahduttanut ja mihin on ehkä jäänyt jumiin.

Kurssin sisältö:

Johdatus
Mikä on tunteiden tikapuu
Tunnista egosi
Tunnista itsesi
Kuka liikuttaa sinua
Elämä sykleissä

Puskemisen maailma
Häpeä - näe minut
Syyllisyys - kuule minut
Apatia - tunne minut
Suru - ole kanssani
Pelko - kannusta minua
Himo - huomaa minut
Viha - sitoudu minuun
Ylpeys -iloitse kanssani

Voiman maailma
Rohkeus - elämä kutistuu ja laajenee suhteessa rohkeuteen
Neutraali - pidä pää kylmänä ja sydän lämpimänä
Halukkuus - ihmeitä ja ihmeellistä iloa
Hyväksyntä - ilo tulee itsensä hyväksymisestä
Ymmärrys - viisautta ja intuitiota tiedon sijaan
Rakkaus - antaudu tunteillesi ja elämällesi - rakkauden voima on aina sinun
Tikapuun oppi

Osta Tikapuut äitiyteen tunnekurssi tästä, hinta 49 euroa.

Liity Nordic Fit Mama yhteisöön